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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夏天到了瘦不下來怎麼辦？5種壞習慣 讓你持續胖下去 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
喝水也能讓身體代謝變好，相對的減肥就不會是難事，對健康優惠網站更加分。圖／摘自 pexels 分享 facebook 夏天到了，每個人都想穿得清爽、清涼一些，但這時女孩們就非常擔心，沒有完美纖細的身材，怎麼在夏天穿出清涼呢？通常變胖非常快速，但一想到要減肥時，就痛苦萬分，心裡總會想著，為什麼不能跟吃胖時一樣，快速地瘦下來呢？甚至因為一些生活習慣，沒有讓自己很快就能瘦身，就這樣一直墮落下去，不去改變，真的會後悔莫及啊！以下5種生活習慣，快來看看要如何改善，就能有效瘦身啊。. } }); } 一、三餐進食時間要固定正常的一日飲食，是我們被規定一天要三餐。三餐的時間在正常情況下，也請保持規律，如六點下班的人，通常都會回家吃大約七點半必買搶購，那固定在那時間吃，把它設定為標點，讓身體習慣在某個時間有固定的進食是最好。如果還不到時間吃飯，就算感覺餓了，也不要吃點東西墊墊胃，這樣反而傷了會，這樣當然變瘦也就更不容易了。二、不吃早餐的習慣要改掉許多人在早上時，為了爭取更多的睡眠時間，連早餐都省下來，總想著這樣連錢都省下來了。重點是，大家都不認為，少這一餐並不會影響什麼，所以也沒有太在意早餐到底吃不吃，大不了中餐吃多一點補回來就好了。但這樣的方式，可能會導致自己越來越胖的關鍵。因為早上不吃飯，容易降低身體的代謝能力，然後中午再多吃，食物就挖好康暢銷產品可能會用脂肪形式大量囤積在體內，這樣會瘦才有鬼。三、不感覺渴，就不需要喝水？身體的水分相當重要，所以水對人體而言，也是非常重要，但也千萬不要刻意的過量。正常情況下，為保持健康，也常聽到要喝到多少的水量才會健康。但許多人都是等口渴才來補充水分，難道真的不感覺口渴，就不需要水分嗎？這樣很容易導致身體嚴重缺水狀況！我們體內的熱量，無法即時被消耗，這樣也是沒辦法變瘦。四、吃東西狼吞虎嚥吃飯時，長輩總是提醒我們要細嚼慢嚥，也不是沒有道理，因為食物只有被充分地咀嚼後，食物內所含的營養，才可以被人體吸收跟消化。但如果你在吃飯時，狼吞虎嚥會沒有好下場，只會讓腸胃消化更糟，食物也沒有辦法得到好的營養吸收，反而讓自己變得更胖。五、非要吃到飽足感，才會停止很多人吃飯總覺得要吃飽喝足，才對得起辛苦一整天的自己，甚至習慣性的人，就會認為好像都吃不飽，時間一久，就把自己的胃給撐大了，當然這樣的食量也會跟著變得越來越大。吃東西又容易導致脂肪的囤積，若是你不肯停手，相信脂肪也不會輕易放過你。其實以上的問題，許多人心裡都很明白，但短時間真的不是說改就能改掉的，但最暢銷產品好康活動還是提醒大家，沒有任何一件事情，你不去努力做，就會有成效的。即便不能立即改掉自己惡習，也要不斷努力讓自己更精進，有一天才能真正地達到目標喔！吃飯不一定要吃到最飽，反而讓胃撐大後，更一發不可收拾。圖／摘自 pexels 分享 facebook 吃東西狼吞虎嚥的結果，只會讓脂肪更容易囤積體內。圖／摘自 pexels 分享 facebook 良好的生活習慣、運動，都是向減肥前進的必要道路。圖／摘自 pexels 分享 facebook 定時定量的吃飯，反而對減肥是有幫助！圖／摘自 pexels 分享 facebook
媒介國中小女友援交抽成 軟爛男友被判5年 | 情慾犯罪 | 社會 | 聯合新聞網
王姓男子2年前經社群軟體認識一名國中女生，成了男女朋友，卻替小女友拍猥褻照，張貼在網路聊天室，還當起她的經紀人，騎機車載小女友下海援交而被查獲，她說，為賺取生活花費，才要求男友為她媒介性交易，台南地院認王意圖營利而媒介，使少年為有對買之性交行為等罪，應執行5年徒刑，年終募集省荷包可上訴。判決指出，24歲王姓男子2年前透過社群軟體，認識有意從事性交易賺錢的15歲國中女生，見有機可乘，自薦擔任其經紀人，2人相約汽車旅館房間內，持手機拍攝6張猥褻照片。2人進而交往，王也多次到學校接送小女友上下學，交往3個月期間，約以每2周一次頻率，合意發生性行為。. } }); } 他甚至當起小女友的經紀人，在網路聊天室張貼性交易的價金、時間、次數等訊息，招攬不特定男客，再依對方指示，載小女友到汽車旅館等地點赴約，下海援交。每次性交易2小時新台幣5000元，王抽3000元，留2000元現金給女友。女國中生說，與王前後8次性交，均是自願，且為了賺取自己的生活花費，才要求王為她媒介性交易。她表示，與王交往期間，對方有勸說不要再做援交了，每次帶她出去都帶好幾萬元，吃喝玩樂都有，一天花下來至少都好幾千元。王指出，因對方在社群軟體刊登援交訊息，才和對方相約見面、拍照片，當時雙方還不是正式的男女朋友，拍那些照片，算是敷衍她，想說演戲就演足。他說，對方沒有電腦可用團購人氣商品好康平台，才會要求他匿名登入仲介援交。選購指南開箱炫耀文台南地院合議庭審酌，王為成年男子，卻未顧慮對方未滿16歲，思慮未臻成熟，欠缺完整的性自主決定能力，且對方因家庭經濟不寬裕，欲藉機援交賺取生活花費，對於性行為已有偏差的觀念，兩人交往3個月期間，非但未引導對方建立正確的性觀念，反而恣意多次與對方性交，且為圖營利，媒介對方與他人為有對價的性交行為，開箱文好康抽取部分性交易對價。且為逞一己私慾，拍攝、製造對方為猥褻行為之電子訊號，所為均危害其身心健康及人格發展，應予責難。台南地院認王姓男子意圖營利而媒介，使少年為有對買之性交行為等罪，應執行5年徒刑，可上訴。圖／本報資料照 分享 facebook
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